심사위원이 직접 잡아 준 자세 — 9월 20일 심사위원 크루 운동세미나

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세미나 개요

나바코리아의 「심사위원 크루 운동세미나」가 2026년 9월 20일(일) 오후 한 체육관에서 열렸습니다. 나바코리아가 웹진에 전달한 현장 사진·영상은 오후 3시 30분 무렵부터 5시 40분 무렵까지 촬영됐습니다. 이 기사의 사진은 그 영상에서 갈무리한 장면입니다.

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1부 · 동작을 손으로 잡아 주다

앞부분은 운동 동작 교정이었습니다. 참가자가 머신, 벤치, 케이블, 케틀벨로 동작을 하는 동안 옆에서 골반과 어깨뼈 위치를 손으로 짚어 주고, 같은 동작을 다시 해 보게 하는 방식이었습니다. 무게를 손과 발에 어떻게 나눠 실을지, 동작 끝에서 어디까지 내려가고 올라올지를 한 사람씩 잡아 줬습니다.

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2부 · 무대 포즈 점검

뒷부분은 무대 포즈 점검이었습니다. 상의를 벗은 선수가 앞모습·뒷모습 포즈를 잡으면 심사위원이 앞뒤에서 지켜보며 팔 높이와 상체 각도를 고쳐 줬습니다. 체급과 포즈 사이 연결, 등(광배)을 넓게 보여 주는 법이 이야기됐습니다.

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마무리

세미나는 참가자들이 둘러앉아 마무리 인사를 나누며 끝났습니다. 대회 날 무대에서 몸을 평가하는 심사위원이 평소 운동하는 자리에서 직접 자세를 봐 주는 자리였다는 점이 이번 세미나의 특징입니다.

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크루 소식 제보

크루 소식과 현장 제보는 웹진 「인터뷰·제보」로 받습니다. 나바코리아 심사가 어떻게 이뤄지는지는 심판석 기사에서 볼 수 있습니다.

사진

자주 묻는 질문